Vakaheims logo representerer grunnlaget for vårt arbeid.

Treet representerer naturen og det horisontale. Treet står for menneskelighet og ærbødighet. Det er vinden som beveger seg gjennom trekronene, og det er de dyriske instinktene som pumper gjennom årene.

Sverdet representerer viljen og det vertikale. Sverdet står for klarhet og visdom. Det er dét som transcenderer vår natur, og det som gjør at alt stopper opp og lytter.

Treet og sverdet. Yin og Yang. Mykt og hardt. Bundet og fritt. Forgjengelig og uendelig.

Essensen i vårt arbeid hviler på de følgende prinsippene:

ANSVAR

Essensen i vårt arbeid, er ansvar. Få av oss har vokst opp med, eller lært, hva modent ansvar er og innebærer. I stedet har vi arvet vår arts største utfordring, som er å projisere indre frykt og ubehag utover, og å tro at kilden til våre problemer ligger utenfor oss selv. Dette er vår natur og noe vi bærer med oss fra evolusjonen. Å identifisere ytre fare, og å lære å manipulere og kontrollere omgivelsene for at vi selv og våre nærmeste overlever, er virkelig menneskets overlegne evne. Men i vårt samfunn, der systemisk stress er konstant for mange av oss, og der relasjonell og personlig friksjon tar rollen til rovdyr og et livsfarlig miljø, er vi dypt dysfunksjonelle. Vi klarer ikke å tolke signalene fra nervesystemet vårt, og vi forstår ikke hva følelsene i oss selv og andre faktisk betyr. Men vi er rågode på å oversette disse rådataene til mentale misforståelser og historier om hvordan andre tar feil, samfunnet ikke gir oss det vi fortjener, og at alt hadde vært fryd og gammen om bare verden hadde tilpasset seg våre forventninger. Dette er imidlertid oppskriften på lidelse og bortkastet livskraft.

Essensen i ansvar innebærer å trekke alle tentaklene tilbake til seg selv. Det handler om å identifisere alle stedene vi gir fra oss vår egen agens og styring. Det handler om å se på våre egne feil og mangler og være fokusert på å skape vår egen endring og forbedring heller enn å klage på forhold utenfor oss selv som vi ikke har kontroll over. Det handler om å rette blikket riktig vei: Mot hva jeg kan skape selv, hva slags ressurser jeg faktisk har, og hvordan jeg kan oversette mine ønsker og drømmer til retning og handling.

Premien for å utvikle ansvar, er at vi ikke skylder på andre, og at vi kan si unnskyld når vi trår feil. Og det gjør at andre slapper av og slutter å mase. Dette har magisk effekt på livet.

INDRE ÆRLIGHET

Essensen i vårt arbeid handler videre om indre ærlighet. Altfor ofte lever vi våre liv på repeat. De samme utfordringene viser seg igjen og igjen uansett hvor mange ganger vi sverger til noe annet. Vi får de samme typene motstand og konflikter i fleisen gang på gang. Årsaken er at å se på oss selv med blodærlige øyne, og å ta inn over oss konsekvensene av våre livsløgner, unnvikelser og bortforklaringer, utløser svært ubehagelige følelser i oss.

Essensen i indre ærlighet, er å ta fullstendig inn over oss hva vi faktisk bærer på, og hva det leder til av trøbbel for oss selv og andre. Det lever jo livet vårt for oss på autopilot mye av tiden. Å faktisk se oss selv uten unnvikelse, utløser gjerne overveldende mengder skam, frykt, sinne og sorg. Og så lenge disse følelsene sender oppmerksomheten vår vekk, og forhindrer det ærlige blikket som gjør oss i stand til å ta inn over oss at hindrene i livet vårt primært ligger i oss selv, blir vi stående mer eller mindre på stedet hvil. Rett nok helt til livet skaper situasjoner der vi tvinges til å se oss selv og vår egen rolle i det som foregår - og da typisk i form av relasjonell konfrontasjon. Vi anbefaler den frivillige veien!

Premien for å utvikle ærlighet, er at vi blir oppriktige overfor andre. Og det gjør at andre kjenner at vi er til å stole på. Dette har magisk effekt på livet.

SÅRBARHET

Essensen i vårt arbeid følger av det forrige, og handler om å tåle seg selv. Vi har svært begrenset emosjonell kapasitet og evne til å bli stående i de ubehagelige følelsene ærligheten vår utløser. Dette er sentralt fordi de vonde følelsene skjuler noen av våre mest sentrale mønstre, virkelighetsoppfatninger og anskuelser. De oppsto på et uskyldig tidspunkt av vårt liv, i barndommen, og de tror at de beskytter oss fra alt vi lærte å tro at andre ikke ville vite av, se, eller høre om. De sier til oss: "Se vekk, dette er det ingen som vil like!" De representerer faresignaler fra en svunnen del av oppveksten som signaliserte at visse deler av oss selv ville vi bli avvist, dømt, latterliggjort eller forvist. Så selvfølgelig ble de senket ned i dypet av underbevisstheten. Selvfølgelig ble det bygget opp overbevisende forsvarsverker og følelser ingen tåler - verken oss selv eller de rundt oss.

Essensen i å tåle, er derfor sårbarhet. Vi må bli sårbare nok til at følelsene som sitter lagret i oss får komme opp i bevisstheten for å bli kjent - etter hvert hele veien gjennom for å fullføres. Når vi evner å kjenne vårt eget ubehag så åpent og sårbart som vi klarer, så bygger vi evne og kapasitet til å føle dypere og dypere. For de umiddelbare følelsene vi først kommer i kontakt med, er bare overflaten. Med tiden tåler vi å kjenne de større og sterkere lagene som rir menneskehten som en mare og skaper vold, krig og fordervelse i desperate forsøk på å ikke kjenne på det vonde som bor inni oss. Men alt det trår fram når vi tåler følelsene som skjuler dem. Da kommer reell forståelse og mulighet for varig endring.

Premien for å utvikle sårbarhet, er at vi utvikler emosjonell intelligense. Og det gjør at andre kan kjenne oss, og det gjør at vi kan kjenne andre. Dette har magisk effekt på livet.

TRYGGHET

Essensen i vårt arbeid, er at trygghet må komme i første rekke. Vi må ta på dypeste alvor det vi trenger for at vårt vesen føler seg trygt. Grunnen er at alle de vonde følelsene gjør sitt beste til å overbevise oss om at vårt indre er utrygt. Det er ikke trygt å ta ansvar. Det er ikke trygt å være ærlig. Det er i hvertfall ikke trygt å være sårbar, og følelsene våre skriker: "Fare! Fare!" Og et system som er i helspenn - et nervesystem som er i kamp- eller fluktmodus - gir svært lav kapasitet og tåleevne. Og de kognitivie funksjonene er på sparebluss til fordel for de store muskelgruppene. Så vi må ta på alvor hvor dypt redde vi er, og hvor styrende angsten faktisk virker.

Essensen i trygghet, er å forstå hva vi trenger å gjøre for å roe systemet. Vi må lære hvordan vi forteller kroppen at den ikke er i fare. Vi må lære å puste dypt og langsomt. Vi må øve på å flytte spenningene ut av kroppen ved hjelp av bevegelse. Og vi må erfare igjen og igjen at vi ikke blir angrepet når vi øver på oppriktighet og sårbarhet. Og vi må erfare igjen og igjen at følelsene våre ikke representerer avvisning når vi endelig tør å kjenne på dem. Vi må finne trygghet i raseri, og vi må finne trygghet i frykt. Vi må legge egne hender på mage og hjerte, og vi må lære å vende oppmerksomheten vekk fra tankene som fokuserer på alt vi tror at truer oss. I stedet må vi øve på å rette oppmerksomheten mot det som gir ro, takknemlighet og kontakt.

Premien for å utvikle trygghet, er stabilitet og jording. Og det gjør oss mindre oppfarende og avvisende, og fører til at menneskene rundt oss blir roligere og trygge. Dette har magisk effekt på livet.

EGO VERSUS ESSENS

Essensen i vårt arbeid er at vi er mer enn vår menneskelighet, mer enn våre tanker og følelser, og mer enn virkeligheten vi skaper om oss selv og andre. Den mentale forlengelsen av menneskets biologi, er egoet. Egoet er en parallell prosess til den direkte opplevelsen som setter alt i kontekst, lager historier og narrativer, kategoriserer og lager mening. Egoet er så sofistikert at det kan simulere enhver opplevelse, selv det som aldri har funnet sted eller er teknisk umulig. Og for kroppen og systemet er denne simuleringen jevnbyrdig med å oppleve det i virkeligheten. Egoet er en uendelig prosess av å veie for og imot, og til å male noe enten svart eller hvitt. Egoet vil være overbevist om at det riktigste i verden er å fri til kjæresten, og det vil tvile totalt på ekteskapet på vei til bryllupet. Egoet selvforherliger, og egoet selvutsletter.

Essensen er imidlertid ikke egoet. Essensen er noe helt annet. Den er en indre viten, en stille observatør, og summen av alle erfaringer. Egoet tror det mener utrolig mye om essensen, men siden egoet bare er en liten ert i havet av eksistensen, kan det aldri forstå eller romme hva dette ordet viser til. Essensen er ordløs, ubetinget, grenseløs og fri. Den er friheten som åpenbarer seg jo dypere vi går i vår egen selvutvikling. Og jo mer av oss som faller vekk, og jo mer oppriktige vi er i å skape reell endring i oss selv, jo mer dekonstrueres alt som skaper støy og står i veien for å se klart.

Premien for essens, er innsikt, forståelse, kjærlighet og tilfredshet. Den gjør at alt faller til ro og blir lyst. De rundt oss får lys i øynene - eller flykter. Livet har magisk effekt.

VAKAHEIM AS

Senter for vekst, utvikling og oppvåkning på Røyse på Ringerike, én time nordvest for Oslo:

Adresse: Gomnesveien 139, 3530 Røyse

Org.nr: 934 887 174

© 2025 Vakaheim AS og Torstein Schiøtz Worren & Julie Maria Dahl