Reell endring i livet er en indre forpliktelse.
I dypet av deg selv vet du hva som skal til. Du vet hvor du ikke møter opp, hva du unngår, og du vet hva du må gjøre med det. Lengselen er etter å være mer autentisk, mer ekte, og mer deg selv. Du vet at bak hindrene, bortforklaringene og unnvikelsene dine, ligger frihet, ektehet, kraft, stabilitet og ro.
Du vet også at når du velger alenehet i din utviklingsprosess, så gjemmer du deg. Men å bli sett, speilet og holdt til ansvar, er det mest effektive for reell endring – selv om det også kan være ubehagelig. Frihet er i relasjon til det som skaper ufrihet. Og det er i transparens at vi ikke trenger å kjempe for å opprettholde fasade.
Og den største gaven er å erfare at det som er mest skremmende eller utfordrende, samtidig er det som gir mest glede, nærhet og kjærlighet både innover og utover. Å jobbe sammen i gruppe på denne måten, gir kropp og sinn erfaring av trygghet, sammenhet og næring. Når vi blir bekreftet i det som er autentisk og ekte, kan alt annet i oss slappe av. Vi inviterer deg til lettelse og letthet.
I transformasjonsretreatet er det du selv som vet hvor dypt du ønsker å gå, hvor radikalt du ønsker å åpne stengte dører i deg selv, og retningen i det du ønsker å jobbe med. Men vi støtter deg i din egen utvikling og viser vei der du blir stående fast.
En av våre spesialiteter er å kjenne hvor det butter, hva som trengs og hvordan vi kan utfordre deg, men også å holde deg samtidig. Vi hjelper deg i å skape bevegelse der hvor det er stagnert, holdt igjen eller utrygt. Du forteller oss hva du ønsker å jobbe med i deg selv, og vi skaper situasjoner som utfordrer deg – ut av komfortsonen og inn i vekstsonen.
I transformasjonsretreatet inviteres du til å møte opp i fullstendig forpliktelse og ansvar til din egen endring. Men du er overhodet ikke alene i det.
Og ikke la sinnet skremme deg til å tro at alt er blodslit og hardt arbeid. Vi elsker det vi gjør, og det er virkelig gøy å være sammen, se på seg selv med skråblikk, og å ikke ta seg selv så høytidelig. På Vakaheim er selvironi og selvmedfølelse den beste medisin.
Hva du kan forvente
Helgen vil være dels individuelle øvelser, felles sirkelarbeid og konstellasjonsarbeid. I sistnevnte vil deltakerne både være hovedperson, men også deltakere i andres utviklingsprosess. Vi bruker hverandre til å skape utfordrende situasjoner, få motstand og speiling, og få forløst indre misforståelser og spenning. Dette vil bli guidet og regissert av erfarne veiledere for å få mest mulig ut av det. I forkant av helgen, vil du bli invitert til å fylle ut et skjema for at vi kan forstå hvordan vi kan legge til rette for det du ønsker på best mulig måte.
Utenom arbeidet har du mulighet til å trekke deg unna i kontemplasjon enten i huset eller i den omkringliggende naturen, eller å være i samvær med de andre deltakerne. Dette er en samling modne og spennende mennesker dedikert til vekst og autentisitet, og er en gave i seg selv. Alle måltider er i fellesskap i den spesielle og varme atmosfæren på Vakaheim.
Praktiske detaljer
Tid: Fra fredag 15. november (kl 18) til søndag 17. november (kl 17).
Sted: Vakaheim på Røyse, en time fra Oslo (se nederst på siden for detaljer).
Transport: Vi henter på Vik som er nærmeste bussholdeplass når man kommer fra Oslo (Buss 200 fra Bussterminalen til Hønefoss) om du kommer med offentlig transport.
Hvem: Alle, men krever indre dedikasjon og vilje. Aldersgrense 18 år.
Størrelse: Ca 10 deltakere. Torstein og Julie fasiliterer sammen og hver for seg.
Overnatting: På delte soverom eller madrass/sofa andre steder i huset (mulig å sove hjemme for lokale deltakere).
Enkle måltider: Kveldsmat fredag, tre måltider lørdag, frokost og lunsj søndag. Tilrettelegging for intoleranser osv. Maten kommer fra catering.
Pris: kr 4100,- per person.
Påmelding: på epost til kontakt@vakaheim.no (vi vil be deg om litt grunnleggende info om deg selv for å bedre kunne skreddersy helgen til deltakerne)
Betaling: Depositum kr 1500,- per person ved påmelding, og betaling av restbeløpet én måned før helgen. Ved sykdom dokumentert ved legeerklæring refunderes pengene minus depositum pga. utgifter til planlegging og mat.
Mer om transformasjonsretreat:
Ekte transformasjon er mulig når vi er lei av våre vanlige mønstre og forstår at det er oss selv som er viktigste hinder for videre utvikling i livet. Ofte må det livskriser til eller ubehagelig direkte erfaring med å feile eller komme til kort. Først da har vi nok ydmykhet til å «krype til korset» og lytte til noe annet enn vårt indre selvforsvar og rigide sannheter. For transformasjon handler om å bli tilgjengelig for at indre strukturer og feiltolkninger i oss selv er hovedfokus. Det handler om å åpne hjertet og bli myk. Og det handler om å kjenne kraft og bli tydelig. Veien til dette skjer primært gjennom erfaring heller enn teoretisk kunnskap. Og da må vi kjenne, føle, uttrykke og gi oss selv tillatelse. Transformasjonsretreatet er et skreddersydd opplegg for å gi deg andre erfaringer og avdekke dine egne hindre. Det muliggjør at mer av deg og ditt indre kan skinne gjennom og tre fram.
Mye indre arbeid kan finne sted i alenehet og for egen maskin om dedikasjonen og viljen er der. Men vi tror at den beste og mest autentiske transformasjonen skjer i møte med andre mennesker og i fellesskap og samhold. Vi trenger hjelp og støtte av andre, både for å holde motivasjonen oppe og for at andre ser oss og holder oss ansvarlige. Ved å jobbe i gruppe får vi støtte i utfordringene vi møter på, og vi kan kjenne oss igjen i andres prosess og dermed finne aksept og tilhørighet. Dette er gull verdt for å få til reell endring i eget liv. Å bli sett og hørt, styrker også evnen til å holde oss selv ansvarlige og gjøre det vi selv sier. Og en fastsatt ramme med trygge fasilitatorer, skaper et rom der vi får mulighet til å øve uten at det får konsekvenser om vi ikke får det til.
Vi vil gå gjennom mange ulike verktøy slik som egen-observasjon og kontemplasjon, identifisering og sunne uttrykk av følelser, ansvar for egne impulser og følelser, grensesetting og sunn selvsentrering, kontakt med egen kropp og signaler, behovsforankret kommunikasjon, evne til å lytte og romme andres opplevelse og uttrykk, og å bli transparent, ærlig og tilgjengelig for andre. Et åpent sinn, et åpent hjerte og en åpen kropp.
Fundamentet i retreatet er spirituelt i den forstand at vårt grunnlag er at vårt menneske og individ trenger å harmonere med totalen og uttrykke en dypere sannhet for å finne virkelig mening og reell tilfredshet i livet. Det er imidlertid ikke nødvendig å «tro på» noe for å delta, og et rent humanistisk selvutviklingsperspektiv er like velkomment som åndelig forankring.
Transformasjonsretreat er en helg skreddersydd for personlig vekst og utvikling der målet er å bli en bedre og mer fullstendig versjon av deg. Dette skjer gjennom mer selvinnsikt og forståelse av hva som driver deg og hva som holder deg tilbake, å utvikle evne til å bli mer transparent og ærlig og hvordan du kan kommunisere bedre med omverden, å harmonere ditt indre med det du holder høyest i livet ditt, og gjennom å gå fra impuls/inspirasjon til handling… Det handler rett og slett å bli mer autentisk og mer seg selv. Og det er bare du som kjenner hvor du skal, men vi kan støtte deg i prosessen.
Både Julie og Torstein har lang erfaring med å holde sirkler, skape trygge møteplasser og legge til rette for personlig endring. Du finner mer informasjon om oss her. Hvis du har spørsmål er du velkommen til å ta kontakt.
Meld deg gjerne på vårt nyhetsbrev, så får du beskjed direkte i epostboksen din når vi setter opp nye retreater eller samlinger.